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Was ist Ashtanga
Yoga?
Verschiedene Körperpositionen werden dynamisch miteinander
verbunden und von
tiefer Atemtechnik begleitet.
Wer kann Ashtanga Yoga machen?
Alt und Jung, Bewegliche und Unbewegliche, Ruhige und
Quirlige – Einfach jeder!
Welche Effekte hat es?
- Innere Ruhe und gesteigerte Lebensenergie
- Beweglichkeit, Korrektur von Haltungsfehlern, Stärkung
der Wirbelsäule
- Entgiftung, Entschlackung, Fettverbrennung, Konsilidierung
des Hormonhaushalts
- Harmonisierung der Psyche und Stabilisierung des vegetativen
Nervensystems
- Vertiefung der Konzentration, Erweiterung des Bewusstseins
und vieles mehr
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