|
|
 |
 |
Was ist Biofeedback?
Biofeedback bedeutet das Messen und Sichtbarmachen
von Körperfunktionen. Es ist eine anerkannte
Methode, um die Steuerung autonomer Körperfunktionen
zu erlernen.
Geht es um Mentaltraining und Stressmanagement, sind vor
allem zwei Körperfunktionen von großer Bedeutung:
der Hautleitwert und die periphere
Körpertemperatur.
Mit Hilfe dieser beiden Parameter
kann beurteilt werden, wie stark jemand unter "Strom"
steht, denn die Veränderung von Hautleitwert und Temperatur
sind Reaktionen des Sympathikus, jenem Teil des vegetativen
Nervensystems, der die Ausschüttung von Adrenalin -
dem allseits bekannten Stress-Hormon - befiehlt.
Der Hautleitwert reagiert unmittelbar, auch auf kleinste
emotionale Veränderungen und ist somit ein hervorragender
Indikator für das aktuelle Aktivierungsniveau. Durch
Biofeedbacktraining können wir psychophysische
Vorgänge sichtbar machen und Entspannung einfach
erlernen. Erfolgserlebnisse sind deutlich schneller
zu erzielen als mit anderen Methoden.
»
Einsatzbereiche |
|
|
|
|
